Тренировки.

Принципы периодизации - наилучшие для комплекса силы и мощности, хотя, если Вы выкладываетесь на 120% каждый раз, когда приходите в зал, неважно какая программа даст Вам итог. Также очень важно тренировать слабые места в любом базовом упражнении, к примеру, если Вы жмете широким хватом, Вам нужно направить внимание на тренировку менее включаемых групп мускул: трицепсы и дельтовидные. Постоянно тренируйтесь в зале в тех же условиях, в которых Вы вступаете на соревнованиях. Нет места нарушениям правил на тренировках! Не позволяйте штанге отскакивать от груди без задержки, вы пропустите тренировку взрывной силы внизу движения, теряя несколько килограмм.

Постоянно контролируйте штангу на протяжении всего движения. Неувязка подготовки спортсменов в пауэрлифтинге еще не раскрыта, фактически отсутствуют научные исследования в данной области. Имеются только фундаментальные данные в области исследования трудности проявления силы и силовой подготовки в тяжеленной атлетике. Подготовка спортсменов в силовом троеборье ведется в настоящее время на базе положений изложенных в научных работах по проблемам спортивной тренировки в тяжеленной атлетике либо на базе фаворитных зарубежных изданий, переведенных на российский язык. Прямое заимствование рекомендаций и методических положений из тяжеленной атлетики некорректно, поскольку пауэрлифтинг различает своя специфика соревновательной деятельности.