Майки для жима лежа.

Внедрение маек для жима не только уменьшило число травм, связанных с жимом лежа, но и позволило поставить новейшие мировые рекорды. Майка для жима лежа работает также, как костюм для приседаний, то есть добавляет дополнительную поддержку, чтоб помочь мускулам при перемещении веса. Если Вы используете майку для жима, Вы сможете работать с большими весами и, тем самым, провоцировать больший мышечный рост. Это, непременно, приведет к новым личным рекордам. Майки для жима различаются по толщине. Естественно, чем она толще, тем больше поддержки.

Начинайте носить несколько свободную майку, когда делаете подходы из пяти повторений, позже равномерно переходите к соревновательной. Соревновательная майка обязана быть не только толще, но и меньше на размер-два. Будет неловко, но итог того стоит. Поэкспериментируйте с различными марками и видами и подберите то, что Вам необходимо. Не пользуйтесь поврежденной экипировкой (даже со слегка расходящимися швами). Рано либо поздно она лопнет, когда Вы будете опускать штангу на грудь, и Вы потеряете контроль над весом. Шанс травмы не стоит цены новой экипировки.