Правила движений

Участник обязан положить штангу горизонтально на плечи не ниже 3 см от верха передней дельты. Штангу нужно держать горизонтально на плечах, руками и пальцами, схватывая гриф, ноги ровно (плоско) на помосте с выпрямленными коленями. Сняв штангу со стоек, участник обязан шагнуть назад для принятия исходного положения. Участник обязан ожидать в этом положении сигнала старшего судьи. Сигнал будет дан, как только участник станет неподвижно, а штанга будет верно размещена. Если употребляются убирающиеся стойки, участник обязан снять штангу со стоек до этого, чем их уберут, и ожидать неподвижно сигнала старшего судьи. Сигнал обязан состоять из нисходящего движения рукой и ясной команды: "Приседайте!".

Получив сигнал старшего судьи, участник обязан согнуть ноги и опускать тело до тех пор, пока верхняя поверхность ноги около тазобедренного сустава не будет ниже, чем верх коленей. Участник обязан подняться без двойного подпрыгивания либо хоть какого движения вниз в выпрямленное положение с выпрямленными коленями. Когда участник неподвижен, судья дает сигнал: "Поставить штангу на место". Участник должен стоять лицом к залу. Участник не обязан касаться замков, концов штанги либо дисков во время выполнения движения. Но края пальцев, держащих штангу, могут касаться внутренней поверхности замка. Во время соревнований на помосте обязано быть не менее двух и не более пяти помощников. Участник может призвать на помощь помощников для снятия штанги со стоек. Как только штанга покинула стойки, ассистенты не обязаны более помогать участнику в принятии исходного положения, размещении ног, положения штанги и т. Д. Участнику может быть дана дополнительная попытка с тем же весом по распоряжению старшего судьи, если неудача в попытке произошла из-за ошибки одного, либо нескольких помощников.